Psicoterapia em Terapia Cognitivo-Comportamental
Terapia baseada em evidências pra ansiedade, esgotamento e os dias em que a cabeça não desliga
Sou Kali Stela Raimondi, psicóloga CRP 06/83054. Atendo crianças, adolescentes, adultos e idosos em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), presencial em São Paulo e Vargem Grande Paulista, ou online a partir dos 11 anos.
Psicóloga há mais de 20 anos · Especialista em Neuropsicologia · Atendimento focado em psicologia baseada em evidências científicas (Terapia Cognitivo-Comportamental)
Se alguma dessas frases soa familiar, talvez seja hora de conversar:
- Ansiedade que não passa: coração acelerado antes de reuniões, insônia pensando no dia seguinte, evitar situações por medo de "não dar conta"
- Tristeza ou falta de energia que já dura semanas, sem melhora
- Esgotamento no trabalho: irritação fácil, cansaço mesmo depois de dormir, sensação de que nada tem sentido
- Pensamentos ou rituais que se repetem e você não consegue controlar
- Já tentou dar conta sozinho, com livros, podcasts ou aplicativos, e sente que chegou no limite disso
- TEA (Transtorno do Espectro Autista) ou TDAH já investigados, e agora falta o acompanhamento que ajude a lidar com isso na rotina, na escola ou no trabalho
TCC: o que é e por que funciona
Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem com décadas de pesquisa, usada no mundo inteiro no tratamento de ansiedade, depressão, TOC e outros quadros. Cada sessão trabalha padrões de pensamento e comportamento que mantêm o sofrimento ativo, identificando os gatilhos específicos da sua rotina.
O processo tem estrutura, mas não é engessado: as técnicas mudam conforme o que você traz a cada semana. O objetivo não é ensinar a pensar positivo, é entregar ferramentas concretas pra lidar com o que está pesando, aplicáveis fora do consultório.
O que costuma mudar com o acompanhamento
Resultado em terapia depende de cada pessoa e da constância do processo. É isso que a TCC busca construir, sessão a sessão:
Reconhecer gatilhos antes da crise
Identificar os sinais de que a ansiedade ou o esgotamento estão subindo, antes que virem uma crise.
Reagir diferente às mesmas situações
As situações que geram sofrimento não somem, mas a forma de lidar com elas muda.
Sono e rotina mais estáveis
Menos noites perdidas revisando o dia seguinte ou remoendo o que já passou.
Clareza sobre o que é seu e o que não é
Menos culpa e cobrança automática por coisas que não estão sob seu controle.
Como funciona
- 01
Agende
Escolha horário presencial (São Paulo ou Vargem Grande Paulista) ou online, direto pelo WhatsApp.
- 02
Primeira sessão
Entendimento da queixa, do histórico e dos objetivos do tratamento, sem compromisso de continuidade.
- 03
Plano personalizado
A partir da avaliação inicial, definição de frequência e foco das próximas sessões.
- 04
Acompanhamento
Sessões semanais ou quinzenais com técnicas de TCC, revisadas conforme sua evolução.
Ainda com dúvidas? Pergunte antes de agendar.
Tirar dúvida no WhatsAppPra quem é essa terapia
Pode fazer sentido se você...
- Sente que a ansiedade, o esgotamento ou a tristeza já afetam seu trabalho, sono ou relações
- Quer entender a raiz de padrões que se repetem, não só aliviar o sintoma do momento
- Está disposto a se envolver no processo entre uma sessão e outra
- Já considerou terapia antes, mas nunca deu o primeiro passo
Talvez não seja o momento se...
- Você está em crise aguda com risco imediato: nesse caso, procure o CVV (188) ou um pronto-socorro antes de marcar uma consulta de rotina
- Busca uma solução em uma única sessão, sem espaço pra processo
- Não está disposto a falar abertamente sobre o que está sentindo
O que dizem os pacientes
“Gostaria de expressar minha gratidão a Kali pela dedicação e cuidado com meu caso. Ela é uma profissional muito atenciosa e inteligente.”
“Gostaria agradecer profundamente à Dra. Kali. Pois ajudou muito no meu processo de remissão dos sintomas de Depressão e TOC. Estava com depressão severa e comportamentos de conferência que estavam me deixando louco. Com seu expertise, acolhimento e carinho pude melhorar os sintomas e voltar a ter uma vida mais saudável. Recomendo o trabalho dela de olhos fechados.”
“Ter tido a oportunidade de passar nosso filho com a Dra. Kali foi especial! Além de uma excelente profissional, trouxe ao seu atendimento gentileza e cuidado, o que foi um grande diferencial para que nosso filho se abrisse e pudesse mostrar algumas características e opiniões que foram ótimas surpresas. Com isso, todo o processo só trouxe mais entendimento e, com certeza, mais calma à rotina da família.”
Um processo sério, não uma fórmula pronta
Registro profissional verificável, formação continuada e um método estruturado: é isso que sustenta o meu trabalho, não promessas.
CRP 06/83054
Registro ativo no Conselho Regional de Psicologia
20+ anos
De atuação clínica em Psicologia e Neuropsicologia
USP
Pesquisa no Departamento de Genética e Biologia Evolutiva, com foco em avaliação psicológica e neuropsicológica
2 cidades
Atendimento presencial em São Paulo e Vargem Grande Paulista, ou online
Sobre mim
Sou Kali Stela Raimondi, Psicóloga e Neuropsicóloga (CRP 06/83054), com mais de 20 anos de experiência. Minha prática é fundamentada na Psicologia Baseada em Evidências, integrando TCC, Avaliação, Reabilitação e Habilitação Neuropsicológica, ABA e Modelo Denver.
Atendo crianças, adolescentes, adultos e idosos, para Ansiedade, Depressão, Burnout, TOC, Transtorno Bipolar, TDAH, TEA e Transtorno de Personalidade Borderline, entre outras condições, sempre conforme DSM-5-TR e CID-11. Também integro equipe de pesquisa da USP, com foco em neurodesenvolvimento.
As sessões acontecem em São Paulo e Vargem Grande Paulista, presenciais, ou online a partir dos 11 anos, se a rotina pedir mais flexibilidade.
Perguntas frequentes
Terapia online funciona tão bem quanto presencial?
Para a maior parte dos quadros de ansiedade, depressão e estresse, sim: a pesquisa em TCC mostra resultados comparáveis entre os dois formatos. Atendo online a partir dos 11 anos; crianças menores costumam ser atendidas presencialmente.
Quanto tempo dura o tratamento?
Varia por pessoa e pela complexidade da queixa. Alguns processos avançam em poucos meses, outros pedem acompanhamento mais longo. Isso é conversado e revisado ao longo do caminho, não definido antes da primeira sessão.
Atende convênio?
O atendimento é particular. Alguns convênios reembolsam parte do valor da consulta: vale confirmar diretamente com o seu plano antes de agendar.
Existe sigilo sobre o que é conversado?
Sim. Sigilo profissional é uma exigência do Código de Ética da Psicologia (CFP), não uma cortesia. O que é dito na sessão fica na sessão.
Preciso saber nomear o que estou sentindo antes de começar?
Não. Muita gente chega sem saber nomear exatamente o problema, só sabendo que algo não vai bem. Isso também faz parte da primeira sessão.